Jooga on üks praktikaid, mis on kasulik nii teie vaimule kui kehale. Erinevat joogatüübid täidavad teid heade tunnetega ning on äärmiselt kasulik nii mitmestki aspektist. Kõige parem on joogat praktiseerida õigete vahenditega, mida kohe ka tutvustame.

Jooga – terviklik praktika

Mainisime juba, et jooga on hea nii füüsisele kui vaimsele tervisele, aga mille poolest täpselt? Regulaarne jooga harrastamine aitab suurendada lihaste painduvust ning liikuvust, vähendades ühtlasi vigastuste riski ning parandades kehahoiakut. Samuti tugevdab jooga lihaseid ja tasakaalu, sest hõlmab erinevaid staatilisi ja dünaamilisi poose, mis tugevdavad nii keha kui parandavad tasakaalu ja koordinatsiooni, rääkimata sellest, et tänu hingamistehnikatele ja meditatsioonile aitab jooga väga hästi rahustada närvisüsteemi, vähendades stressi, ärevust ja ka depressiooni sümptomeid. Jooga eelisteks on veel keskendumisvõime ja vaimse selguse parandamine, sest peate keskenduma oma hingamisele ja kehale, samuti aitab regulaarne jooga alandada vererõhku, parandada vereringet, vähendades seega ka südamehaiguste riski. Jooga on rahustav nii meelele kui kehale, uinute lihtsamini ning une kvaliteet paraneb. Vaatame ka, millised joogatarvikud treeningule kaasa aitavad.

Joogavarustus

Mõnusaks jooga praktiseerimiseks on kasulik õige joogavarustus. Decathloni lehel on olemas kõik vajalik joogaga tegelemiseks – Zafu padjad, joogaplokid, joogatarvikud, joogamatid ning joogamattide kotid. Zafu padjad toetavad mugavat istumist ja meditatsiooni, joogalokid aitavad poose sügavamalt ning ohutumalt teha, joogamatid tagavad hea haarduvuse ja pehmenduse ning joogamattide kottide abil on teil lihtne ja mugav joogavarustust transportida. Kvaliteetset joogavarustust pakuvad Decathlonis Kimjaly ja Waterdrop.

Joogamatid

Üks võtmetarvikuid, mis joogakogamuse mugavaks ja mõnusaks muudab on joogamatid. Esiteks pakub joogamatt teile libisemiskindlat ning pehmendavat pinda, mis kaitseb liigeseid ning aitab hoida taskaalu ka keerulisemates asendites. Decathlonist leiad erineva paksuse ja materjaliga matid, et leiaksite just endale sobivaima, olgu siis pehme paks matt või kerge ja hõlpsasti kaasaskantav reisijoogamatt. Samuti võite sinna juurde soetada koti, mis aitab seda lihtsasti transportida ning hoiab ühtlasi mati puhtana.

Muud joogatarvikud

Jooga ning sellega seotud tegevused aitavad mugavamaks muuta ka erinevad kasulikud joogatarvikud. Tarvikute hulgast leiate muuhulgas sellised kasulikud esemed nagu põlve- ja randmepehmendused, joogamati seljakoti, matipuhastusvahendi, mediteerimispingi, veepudeli ja muud, et kõik joogaga seotud vajadused oleks kaetud. Kvaliteetseid joogatarvikuid pakuvad Decathlonis Kimjaly ja Waterdrop.

Zafu padjad

Kas olete kuulnud Zafu patjadest? Mis need on ja miks need õigupoolest head on? Zafu padjad on traditsioonilised meditatsioonipadjad, mida kasutatakse peamiselt jooga ja meditatsiooni jaoks. Tavaliselt on need ümmargused ja täidiseks naturaalset materjalid, näiteks riisikoor või tatar, et see teid mugavalt toetaks ja tagaks õige kehahoiaku. Need parandavad istumismugavust ja kehahoiakut, pakkudes tuge, mis on mediteerimisel ja joogatundides eriti mugavad. Samuti soodustavad need istumisasendit, leevendavad ebamugavustunnet ning toetavad lõdvestumist. Decathloni valikus on eri kujuga mediteerimispadjad ning ka polster, mille on välja pannud kvaliteetne joogatarvikute tootja Kimjaly. Neid on erineva värvi ja tegumoega, tihti sisseehitatud rihmaga, et neid oleks mugav üles riputada või transportida ning puuvillast katet on lihtne hooldada, sest seda saab 40 kraadi juures masinas pesta. Tegemist on väga mugava tarvikuga, sest muudab istumise ühes asendis, mida joogas tihti ette tuleb, äärmiselt mugavaks ja mõnusaks.

Õige tarvik – kvaliteetne jooga

Decathlohni lehelt leiate hulgaliselt erinevaid joogaga seotud tarvikuid, mis muudavad jooga praktiseerimise mõnusaks ja mugavaks – omadus, mis on pikalt ühes asendist nõudva harrastuse puhul väga oluline. Lehelt leiate kõik õigest kohast ning saategi oma lemmikharrastusega tegeleda.